더운 날 운동하던 아이가 어지럽다면, 경기보다 먼저 할 일

어지럽거나 힘이 빠지면 활동을 멈춘다

더운 날 뛰다가 아이가 어지럽거나 힘이 빠진다고 하면 경기를 중단하고 서늘한 곳으로 옮긴다. 미국 CDC는 운동 중 기운이 없거나 쓰러질 듯하면 활동을 바로 중단하도록 안내한다. 혼자 두지 말고 증상이 시작된 시각과 활동량을 확인한다. [1]

혼란이나 의식 변화가 있다면 즉시 119에 연락한다

평소와 다르게 질문에 답하지 못하거나 의식이 흐려지고 쓰러진다면 열사병을 의심할 수 있는 응급 상황이다. 119에 연락하고 구조 지시에 따라 몸을 식힌다. 의식이 흐린 아이에게 물을 억지로 먹이지 않는다. [2]

다음 활동 전에는 쉬는 시간과 중단 기준을 정한다

지도자와 함께 서늘한 곳에서 쉬는 시간과 물을 마실 수 있는 여건을 확인한다. 가장 더운 시간에는 운동 일정을 조정하고 아이가 어지럼이나 불편을 느끼면 바로 알릴 수 있게 한다. [1]